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Schlagwort: Fitness

Das Fahrrad als Multifunktionales Fitnessgerät

I want to ride my bicycle

Paul hat bei dem guten Wetter seinen Drahtesel rausgekramt und ist wie gefühlt jeder Zweite nun mit dem Rad unterwegs. Dabei genießt er die frische Luft und profitiert gleich mehrfach in Sachen Gesundheit – ganz schön schlau, der Paul.

Schlagworte Fitness Fahrrad Radfahren Herzkreislauf Rückenmuskulatur Zweirad Drahtesel Luft Lunge Frischluft Natur draussen E-Bikes Pedelecs

Das Fahrrad als Multifunktionales Fitnessgerät

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Ist Marathon laufen gesund?

Der Marathonlauf ist eine Tortur für den Körper, so gesehen eine ungesunde Veranstaltung. Der Marathonlauf selber ist in den meisten Fällen jedoch der Gipfel eines Ausdauertrainings und Paul weiß, wenn man das insgesamt betrachtet, dann werden Herz-Kreislauf-Lunge, der Stoffwechsel und die Muskulatur trainiert. Das wirkt sich auf jeden Fall positiv auf die Gesundheit aus.

Schlagworte Fitness Laufen Marathon Stoffwechsel Ausdauer Vorbereitung Überlastung Pausen Willenssache Mentalität